Депресията – лекарства и алтернативи

[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” link_color=”” link_hover_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_blend_mode=”none” video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” border_radius=”” box_shadow=”no” dimension_box_shadow=”” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ box_shadow_color=”” box_shadow_style=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” background_type=”single” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” background_blend_mode=”none” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” filter_type=”regular” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″ last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]

Депресията се появява неясно защо или пък следствие на обективни външни причини. Всеки я усеща по различен начин – тревожност, напрежение, страх, тъга, раздразнителност, главоболие, безсъние, паника, чувство за безперспективност и обреченост, задух, сърцебиене, несправяне с работата и живота, усещане за натиск в гърдите, нежелание за комуникация. Повечето от нас са имали един или повече депресивни епизода в живота си. Децата и юношите също не са пощадени от депресията, макар че при тях тя е рядкост.

Антидепресантите

Съвременната фармация е намерила сравнително бързо действащо и не много скъпо решение за повлияване на депресията. Това са антидепресантите – лекарства, които въздействат на концентрациите на невротрансмитери в мозъка и в повечето случаи успяват да върнат на човека работоспособността и емоционалната му стабилност. Тези лекаства са изключително разпространени и се приемат от немалка част от работещите хора, особено в западното общество. Антидепресантите обаче имат нежелани ефекти, които са чести, неприятни и с които някои хора никога не успяват да свикнат. Такива са: главоболие, замаяност, безсъние, гадене, промяна на апетита, напълняване, сухота в устата, намалено либидо, еректилна дисфункция, умора, а след спиране на лечението и синдром на отнемането.

Алтернативите

  • Намаляване на ежедневното натоварване, пълноценна почивка и преосмисляне на приоритетите в живота. Този съвет е чудесен и много полезен, но за съжаление малко хора успяват да направят това, когато са в състояние на депресия;
  • Регулярното физическо натоварване и разходките на слънце сред природата спомагат за намаляване на депресията и подобряване на настроението, но са ефективни при съвсем леки депресивни симптоми;
  • Психотерапия – редовните срещи с психотерапевт са добра алтернатива, но изискват постоянство, доверие в терапевта и търпение. Често първите положителни ефекти от психотерапията са отдалечени във времето;
  • Хранителни добавки – изборът на хранителна добавка, която да подкрепи човека с депресия и да намали симптоми му, трябва да бъде добре обмислен. Важни са както качеството, така и състава на хранителните добавки. Доказателства за ефективността на съставките на един продукт, за който се твърди, че намалява депресията най-добре да бъдат потърсени сред научните публикации.Пример за висококачествена хранителна добавка, която ще спомоне да се справите с депресията е продуктът ВитаДинамик. ВитаДинамик съдържа екстракт от розов златовръх, чиито ефекти на намаляване на депресията и тревожността са доказани в клинични проучвания (1,2,3,4,6,7). Едно от клиничните проучвания (5) сравнява действието на розовия златовръх с един от най-предписваните антидепресанти сертралин от една страна и с плацебо от друга. Проучването установява, че ефективността на екстракта от розов златовръх е по-ниска от сертралина, но отчетливо по-висока от плацебо. За разлика от сертралина, розовият златовръх няма нежелани ефекти и пациентите го приемат без проблем. Друга съставка на ВитаДинамик е магнезия. Проучване (8) е установило, че приема на магнезий е толкова ефективен за намаляване на депресията, колкото и антидепресанта имипрамин. Допълнително е доказано, че магнезият подобрява качеството на съня (9), което често е нарушено при депресивни състояния. Друга хранителна добавка, която доказано намалява симптомите на депресия са омега-3 мастни киселини, чиито най-пълноценен източник е рибеното масло (10, 11, 12). Високите дози качествено и пречистено рибено масло са ефективни при депресивни симптоми, а приемът им заедно с антидепресант позволява снижаване на приетата доза от антидепресанта и съответно намаляване на страничните му ефекти.

В заключение

Преди да се посегне към антидепресантите винаги си струва да се опита друг по-безвреден начин за повлияване на депресията. Възможността човек да се справи с безвредни алтернативи на антидепресантите не е никак малка, а ако успее няма да трябва да се бори с нежеланите ефекти на лекарствата. Важно е да се знае също, че спирането на приема на антидепресанти е бавен и труден процес, често с поява на симптоми на отнемане. Някои хора не успяват да спрат антидепресантите никога.

Д-р Милена Коцева

Източници[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]