Приемайте рибено масло по време на бременност и кърмене!

[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ background_blend_mode=”none” video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″ type=”legacy”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” hover_type=”none” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” border_radius=”” box_shadow=”no” dimension_box_shadow=”” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ box_shadow_color=”” box_shadow_style=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” background_type=”single” gradient_start_color=”” gradient_end_color=”” gradient_start_position=”0″ gradient_end_position=”100″ gradient_type=”linear” radial_direction=”center center” linear_angle=”180″ background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” background_blend_mode=”none” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” filter_type=”regular” filter_hue=”0″ filter_saturation=”100″ filter_brightness=”100″ filter_contrast=”100″ filter_invert=”0″ filter_sepia=”0″ filter_opacity=”100″ filter_blur=”0″ filter_hue_hover=”0″ filter_saturation_hover=”100″ filter_brightness_hover=”100″ filter_contrast_hover=”100″ filter_invert_hover=”0″ filter_sepia_hover=”0″ filter_opacity_hover=”100″ filter_blur_hover=”0″ last=”true” border_sizes_top=”0″ border_sizes_bottom=”0″ border_sizes_left=”0″ border_sizes_right=”0″ first=”true”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” content_alignment_medium=”” content_alignment_small=”” content_alignment=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” sticky_display=”normal,sticky” class=”” id=”” font_size=”” fusion_font_family_text_font=”” fusion_font_variant_text_font=”” line_height=”” letter_spacing=”” text_color=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]

Допълнителният прием на омега-3 мастни киселини, чиито най-пълноценен източник е рибеното масло по време на бременност и кърмене има редица положителни ефекти върху бременността, физическото и невропсихическото развитие на новороденото:

  • по-добро невро-психическо и моторно развитие на детето;
  • по-добро зрение на детето;
  • по-нисък риск от преждевременно раждане;
  • намален риск от следродилна депресия на майката;
  • намален риск от раждане на термин на дете с ниско тегло;
  • намалена тежест на гестационният диабет;
  • намален риска от прееклампсия;

Именно за това в развитите държава се препоръчва на бременните прием на по-голямо количество мазна морска риба или допълнителен прием на омега-3 мастни киселини (рибено масло). Особено важна според мен е превенцията на проблеми с невропсихическото развитие на децата. Такива проблеми изискват голям емоционален, психически и финансов ресурс на семействата и всякакви възможности за намаляване на честотата или тежестта им си струват!

Как омега-3 мастните киселини подобряват невро-психическото развитие?

В края на 2019г. беше публикувано голямо проучване[1], което изследва връзката между допълнителния прием на различни нутриенти по време на бременността и обема на различни части от мозъка на бебета на възраст един месец. Авторите са търсили връзка между допълнителния прием на 73 различни видове микронутриенти от бременните и влиянието им върху мозъка на новородените. Резултатите показват, че единствено допълнителният прием на омега-3 мастни киселини (DHA и EPA) води до увеличен обем на челния дял на мозъка и мазолестото тяло (корпус калозум).

Челният дял на мозъка е отговорен за речта и езика, планирането, координацията, разбирането на емоциите на другите и емпатията, вниманието и най-вече селективното внимание. Мазолестото тяло свързва лявата и дясната мозъчна половина. То участва в координацията и решаването на сложни проблеми. Увеличения обем на тези мозъчни структури говори за това че те са по-развити при деца, чиито майки са приемали омега-3 мастни киселини по време на бременността. Казано по друг начин допълнителния прием на омега-3 мастни киселини по време на бременност и кърмене може да намали или предотврати проблеми, свързани с невропсихическото развитие на децата.

Морска риба или висококачествено рибено масло?

Макар че, в България все повече акушер-гинеколози започват да препоръчват прием на омега-3 мастни киселини по време на бременността и кърменето, далеч не всички специалисти в тази област са наясно колко много проблеми могат да бъдат спестени на майката и детето по този начин. Разбира се, за да няма нежелани ефекти от тази диетична интервенция е важно рибата или рибеното масло да са качествени и чисти. В тази връзка в много държави се препоръчва прием на виско качествено чисто рибено масло вместо на риба, тъй като произходът на рибата често е неясен, а замърсяването на океана е голямо. Много по-сигурни можем да бъдем във висококачественото и чисто рибено масло с ясен произход и особено в това, което се придружава с анализ сертификат.

Моят личен и на семейството ми избор за рибено масло е Норвежко Рибено Масло. Норвежко Рибено Масло е ефективен и чист продукт, предлагащ се в много държави по света. Все повече българи се доверяват и се убеждават в качествата му. Защо Норвежко Рибено Масло е различно вижте тук.

Д-р Милена Коцева

Източници[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]