Ново проучване потвърждава ефективността на омега-3 мастните киселини при хиперактивност и дефицит на внимание

[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” status=”published” publish_date=”” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”” margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_image_id=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” border_radius=”” box_shadow=”no” dimension_box_shadow=”” box_shadow_blur=”0″ box_shadow_spread=”0″ box_shadow_color=”” box_shadow_style=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]

Наскоро публикувано проучване[1] показва още веднъж ефективността на допълнителния прием на омега-3 мастни киселини – DHA и EPA – по отношение на синдрома на хиперактивност и дефицит на вниманието. В проучването са участвали 66 деца от 6 до 18 години с доказан синдром на хиперактивност и дефицит на вниманието. Половината от тях са приемали омега-3 мастни киселини, а другата половина са приемали плацебо. Децата с тегло под 32 кг са приемали по 1000 мг DHA + 90 мг EPA под формата на триглицериди, а децата с тегло над 32 кг са приемали двойна доза омега-3 мастни киселини. Проучването и приема на омега-3 мастни киселини са продължили 6 месеца.

Резултатите от проучването са категорични, че децата в групата, която е приемала омега-3 мастни киселини са имали подобрение по отношение на всички симптоми на синдром на хиперактивност и дефицит на вниманието за разлика от децата в плацебо групата.

Обърнете внимание на дозата омега-3 мастни киселини, използвана в проучването. Дозата на омега-3 мастни киселини в това проучване, а и във всички останали проучвания, показали ефективност по отношение на дефицита на внимание и хиперактивността е доста по-висока от стандартно препоръчаните дози. Често липсата на ефект на омега-3 мастните киселини, е точно защото дозата, която се приема не е оптимална. Моята практика показва, че приемът на дози около 2000 – 2500 мг омега-3 дневно при децата обикновено показва ефективност във времето. Именно заради това е важно:

  • рибеното масло да е с висока концентрация на омега-3 мастни киселини
  • рибеното масло да няма добавени витамини, за да можете да приемате по-високи дози без риск да предозирате добавените витамини
  • рибеното масло да бъде чисто, за да не приемате заедно с него и замърсители.

Причината много родители да са доволни от НОРВЕЖКО РИБЕНО МАСЛО е, че то отговаря на тези критерии и децата приемат адекватни количества омега-3 мастни киселини с него.

Доказано е, че омега-3 мастните киселини имат важна роля за структурата и функцията на мозъка. Те са отговорни за флуидността на клетъчните мембрани на нервните клетки, за взаимодействието с ключови регулаторни протеини, за растежа и връзките между невроните, за освобождаването на невротрансмитери и др.

Повече за нелекарственото повлияване на синдрома на хиперактивност и дефицит на вниманието можете да видите тук.

Д-р Милена Коцева

Източници:

  1. Rodríguez C, García T, Areces D, Fernández E, García-Noriega M, Domingo JC. Supplementation with high-content docosahexaenoic acid triglyceride in attention-deficit hyperactivity disorder: a randomized double-blind placebo-controlled trial. Neuropsychiatr Dis Treat. 2019 May 8;15:1193-1209.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]