Розов златовръх (Rhodiola rosea) – билката, която ни пази от стрес

Розовият златовръх (известен още с имената родиола и златен корен) е двугодишно растение, което расте на голяма географска ширина и надморска височина. Традиционната медицина в Азия и Европа използва билката от векове. Стъблото на розовия златовръх е високo от 5 до 40 сантиметра, а цветовете му са жълти, често с червен връх.

Активните вещества в Rhodiola rosea са розавин и салидрозид. Розавинът се намира само и единствено в Родиола розеа. Съотношението розавин:салидрозид в билката е 3:1, затова и екстрактите от родиола е важно да съдържат двете съставки в такова съотношение.

Розовият златовръх е адаптоген -естествен биорегулатор, който увеличава способността на тялото за адаптиране към факторите на околната среда и намаляват щетите, причинени от тях. Интересът на научната общност към адаптогените датира от 50-те години на миналия век. Проучванията на свойствата им и възможностите им за приложение с профилактична и лечебна цел остава интензивно и до днес.

Розовият златовръх е един от най-проучваните адаптогени. Проучванията с него са показали, че екстрактът от растението е ефективен при:

  • Умора – 7 клинични проучвания[2,3,4,5,6,7,8] с високо качество показват, че родиола розеа намалява умората, ако се взема в умерени дози продължително време. Високите дози намаляват умората и при еднократен прием.
  • Мисловен процес – 4 клинични проучвания с високо качество[2, 4,7,9] показват, че екстрактът от розов златовръх подобряват мисловния процес чрез намаляване на умората.
  • 4 клинични проучвания с високо качество[9, 4, 7, 8] показват, че Rhodiola rosea подобрява удовлетвореността и усещането за благополучие при хора, подложени на стрес
  • 1 клинично проучване е стигнало до заключението, че екстрактът от розов златовръх намалява депресията.[9]
  • 2 клинични проучвания с високо качество показват, че екстрактът от родиола розеа намалява увреждането на мускулите при тренировка[10, 11]

Екстрактът от розов златовръх е една от 4-те съставки на продукта ВитаДинамик. произведен за Хомеостаза от BioHealth Германия. Екстрактът от розов златовръх във ВитаДинамик съдържа съдържа 3% розавин и 1% салидрозид – оптималното съотношение на активните вещества. В продукта са добавени и малки количества екстракт от сибирски женшен (Eleutherococcus senticosus), коензим Q10 и магнезиев малат които подпомагат действието на розовия златовръх. Проучвания установяват, че коензим Q10 отчетливо намалява болката и подобрява състоянието при фибромиалгия (непрекъснати болки в костите, ставите и мускулите без да има възпаление или друга причина, която да ги причинява.

Дозата на ВитаДинамик е индивидуaлна. Винаги започвайте с минималната доза от 1 капсула дневно сутрин за първите 3-4 дни. Добавяйте по 1 капсула на всеки 3-4 дни докато усетите желания ефект или достигнете препоръчаната доза. Пациенти, приемащи антидепресанти трябва да приемат ВитаДинамик след консултация с лекаря си. Възможно е розовия златовръх, 5-хидрокситриптофан (5-HTP) и триптофан да усилват взаимно действията си. Комбинираният прием на ВитаДинамик с 5-HTP или триптофан трябва да става внимателно.

ВитаДинамик се предлага в блистери, за максимално запазване на концентрацията на активните съставки и качествата на всяка капсула от продукта.

д-р Милена Коцева

Източници

  1. Ishaque S, Shamseer L, Bukutu C, Vohra S. Rhodiola rosea for physical and mental fatigue: a systematic review. BMC Complement Altern Med. 2012 May 29;12:70.
  2. Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, Gabrielian E, Wikman G, Wagner H. Rhodiola rosea in stress induced fatigue–a double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5 with a repeated low-dose regimen on the mental performance of healthy physicians during night duty. Phytomedicine. 2000 Oct;7(5):365-71.
  3. Schutgens FW, Neogi P, van Wijk EP, van Wijk R, Wikman G, Wiegant FA. The influence of adaptogens on ultraweak biophoton emission: a pilot-experiment. Phytother Res. 2009 Aug;23(8):1103-8.
  4. Edwards D, Heufelder A, Zimmermann A. Therapeutic effects and safety of Rhodiola rosea extract WS® 1375 in subjects with life-stress symptoms-results of an open-label study. Phytother Res. 2012 Aug;26(8):1220-5.
  5. Hung SK, Perry R, Ernst E. The effectiveness and efficacy of Rhodiola rosea L.: a systematic review of randomized clinical trials. Phytomedicine. 2011 Feb 15;18(4):235-44.
  6. De Bock K, Eijnde BO, Ramaekers M, Hespel P. Acute Rhodiola rosea intake can improve endurance exercise performance. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun;14(3):298-307.
  7. Spasov AA, Wikman GK, Mandrikov VB, Mironova IA, Neumoin VV. A double-blind, placebo-controlled pilot study of the stimulating and adaptogenic effect of Rhodiola rosea SHR-5 extract on the fatigue of students caused by stress during an examination period with a repeated low-dose regimen. Phytomedicine. 2000 Apr;7(2):85-9.
  8. Shevtsov VA, Zholus BI, Shervarly VI, Vol’skij VB, Korovin YP, Khristich MP, Roslyakova NA, Wikman G. A randomized trial of two different doses of a SHR-5 Rhodiola rosea extract versus placebo and control of capacity for mental work. Phytomedicine. 2003 Mar;10(2-3):95-105.
  9. Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, Gabrielyan E, Malmström C, Panossian A. Clinical trial of Rhodiola rosea L. extract SHR-5 in the treatment of mild to moderate depression. Nord J Psychiatry. 2007;61(5):343-8. Erratum in: Nord J Psychiatry. 2007;61(6):503.
  10. Parisi A, Tranchita E, Duranti G, Ciminelli E, Quaranta F, Ceci R, Cerulli C, Borrione P, Sabatini S. Effects of chronic Rhodiola Rosea supplementation on sport performance and antioxidant capacity in trained male: preliminary results. J Sports Med Phys Fitness. 2010 Mar;50(1):57-63.
  11. Abidov M, Grachev S, Seifulla RD, Ziegenfuss TN. Extract of Rhodiola rosea radix reduces the level of C-reactive protein and creatinine kinase in the blood. Bull Exp Biol Med. 2004 Jul;138(1):63-4.

СВЪРЗАНИ ПРОДУКТИ

OЩЕ ОТ БЛОГА